コロナが生んだ自宅待機への影響。ストレス対策のアイテム4選。
コロナウィルスが原因で
- 自宅待機
- 在宅勤務
といった方が増えています。
その中で、
- DV
- 虐待
などの発生が増えているという話があります。
- コロナが家庭に与えている影響
- コロナが与えている影響に対する対策
本記事では、そういったことに関してまとめていきます。
コロナが家庭に与えている影響
コロナが家庭に大きな悪影響を与えているケースが増えています。
内容としては、DVや虐待が増えるケースが増えているとのことです。
日テレニュースによると
パリではDV被害も、外出制限が始まってから1週間で36％増加。さらにイギリスの被害者支援団体は、DVが原因の殺人事件が複数起きていると指摘します。
という話があります。
Sputnik 日本によると
2020年の間に世界では新たに数十万人の児童が命の危険にさらされるとして警鐘を鳴らした。
こういった話も出ています。
理由としては、
- 生活環境が変わるストレス
- 自分の時間がなくなるストレス
- お昼の仕事が増える事によるストレス
- 外でストレスを発散することができない
こういったことが挙げられます。
生活環境が変わることに関するストレス
コロナが流行ることにより、在宅勤務や自宅待機、学校も始まらないという事態が発生しました。
在宅になったことにより、気持ちの切り替えが上手くいかないケースが発生します。
仕事の環境と違うので、ちょっとした家族の生活音がストレスになってしまいます。
実際に一人で気を張って仕事をしている最中に、遊んでいる声が聞こえてきたり楽しそうに笑っている声が聞こえてきたりするとイライラする気持ちはわかります。
今まで一人の時間があったことにより保たれていたバランスが崩れます。
気が休まっていた時間がなくなってしまうことによりストレスが発生してしまうというケースが発生してきます。
自分の時間がなくなるストレス
コロナにより自分の時間であった時間がなくなります。
これまでその時間を利用して気持ちを落ち着かせていた人はストレスが溜まってしまいます。
「旦那元気で外がいい」という言葉があるくらいです。
ある程度、顔を合わさない時間がないとストレスが溜まってくる家庭もあるでしょう。
お昼の仕事が増える事によるストレス
これまで家庭に入っていた人は、お昼にしっかりご飯の用意をすることはなかったのではないでしょうか？
クックパッドの調査によると、
448人に対する調査で、昼食の準備が大変と感じる家庭は72％いた、ということです。
毎日晩ご飯の準備をするだけでも大変です。
そんな中お昼も毎日考えて準備するのは大きな負荷になります。
外でストレスを発散することができない
自粛自粛でストレスを発散することが容易にできなくなりました。
- ジム
- 居酒屋
- カラオケ
- パチンコ
- 格闘技
- ライブ
- 旅行
これらのエンターテイメントが一切行えない環境です。
今までこういったことでストレスを発散させていた人は多いのではないでしょうか？
僕自身格闘技のイベントがなくなったり、ライブイベントがなくなったり悲しい思いをしていることは多いです。
そういったショックも重なり大きなストレスになります。
コロナが与えている影響に対する対策
コロナが与えるストレスを少しでも軽減する方法をまとめていきます。
プライベートスペースを確保するアイテム4選
在宅に関するストレスを少しでもやわらげるために、プライベートスペースを確保するアイテムを使用する、という方法があります。
1.canopy（キャノピー）
天蓋です。
canopyを使うことにより、
ソファーや椅子が簡単にプライバシー空間になります。
薄い布一枚でも実はかなり効果があり驚きます。
2.プライバシー ポップ（Privacy Pop）
折り畳みができて、持ち運び簡単のテントのようなアイテムです。
ベッドの上に置くこともできる優れものです。
3.ゼストランサー（ZESTRANSIR）のゲーミングテント
ゲーミングテントという名前ですが、
大きいプライバシーポップと思うとイメージが湧きやすいと思います。
広さが130cm×130cmとそこそこの広さがあるため、
中に座椅子や椅子、クッションなどを置くことで自分の快適空間を作ることができます。
4.COZY ROOM（コージールーム）
少し価格は高くなりますが、完全に個室を作り出すアイテムです。
完全に部屋ができます。
収納も多いので、仕事部屋としてもかなり効果的に使用することができます。
家事代行の利用
家事代行サービスを利用することで、お昼ご飯の準備の手間を省くことができます。
コロナが与える影響に対するアイテム4選まとめ
コロナが与える影響に関するまとめでした。
生活の環境が変わることに関する影響はかなり大きいものです。
今まで保たれていたバランスが崩れることも、当然あります。
環境の変化でストレスがかかっている方は、
こういったアイテムを利用して家庭環境を守っていくのも良いのではないでしょうか？